Freestyle preloader
График работы
Addressул. Сурганова 4а
Telephone number+375 (17) 287 97 00

Пилатес на реформере

Семейный сентябрь

Пилатес на реформере

Слышали? Пора пробовать!

Занятия пилатесом на реформере не помогут быстро сбросить пару тройку лишних килограммов или быстро накачать мышцы. Но вы приобретете гораздо больше: крепкое здоровье и хорошее настроение!

 Занятия на реформере – это:

  • Красивая осанка и здоровый позвоночник
  • Крепкая спина, пресс и ягодицы.

Тело постепенно, без вреда для здоровья становится гибким и выносливым. Мышцы приобретают необходимый тонус, улучшается общее физическое состояние организма.

  • Хорошая координация

 Выбирая занятия на реформере, вы можете не беспокоиться о суставах: нагрузка на них минимальна. Занятия идеально подойдут для людей любого возраста и любого телосложения.

 Реформер – самый известный и, пожалуй, самый популярный тренажёр системы пилатес. Его используют как для индивидуальных занятий, так и для групповых тренировок. Реформер позволяет максимально проработать мышцы спины, при этом снимая лишнюю нагрузку  с суставов.

 Пилатес на реформере равномерно развивает все тело, исправляя неправильную осанку, восстанавливает энергетический баланс организма. Занятия на реформере способствуют естественному гармоничному развитию крупных мышц.

 Как это работает?

 Основа реформера – мягкая планка (платформа), которая постоянно движется, скользя по рейкам во время тренировки. Это вынуждает Вас на протяжении всего занятия держать мышцы в дополнительном напряжении, сохраняя баланс. Подобные нагрузки сравнительно быстро делают тело гибким, сильным и красивым.

Реформер состоит из футбара, подвижной платформы, подголовника и строп. Специальные пружины регулируют степень нагрузки индивидуально для каждого человека.

 Реформер был разработан создателем системы пилатес Джозефом Рефромером в начале 20 века. Первые  прототипы современных реформеров использовались в основном для укрепления мышц и как вспомогательное средство при восстановлении опорно-двигательного аппарат после травм.

 Физическое здоровье – основополагающий элемент полноценной счастливой жизни.

 Когда ваше тело гармонично развито, когда физические нагрузки направлены на достижение и сохранение внутреннего баланса, жизнь – прекрасна!

Если ваш позвоночник совершенно не гнется в 30 лет – вы старик, а если и в 50 вы можете с легкостью руками коснуться пола – вы молоды и прекрасны!