Аквааэробика

Приглашаем Вас посетить занятия по аквааэробике!

Вы хотите улучшить состояние здоровья или чувствуете, как организм потерял тонус? Ваши проблемы – наше решение! Мы приглашаем Вас на занятия по аквааэробике в аквапарке «Фристайл». Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика - это ритмичная водная гимнастика под музыку. На наших занятиях вы не только сможете отвлечься от рутины и улучшить эмоциональный фон.

Аквааэробика это:
 - рост мышц;
 - возможность избавиться от лишнего веса;
 - формирование хорошей осанки и подвижности суставов.

Каждое занятие занимает примерно 45-60 минут. Оно начинается с разминки, которая включает в себя медленные кардио-упражнения и упражнения по растяжение мышц, чтобы подготовить тело к повышенной активности, а заканчивается несколькими успокаивающими упражнениями. По оценкам, за одно занятие человек сжигает около 500-700 калорий. 

А главное, акваэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности, практически не имеет противопоказаний.

 Приходите к нам и берите с собой своих близких и знакомых. Ведь тренироваться намного веселее среди своих друзей.

Откройте для себя мир аквааэробики и измените свою жизнь к лучшему вместе с нами!